Rituais e Experiências
Experiências transformadoras para aprender, desacelerar e cuidar de si
Aprender também é uma forma de cuidar de si
Descubra experiências criadas para promover bem-estar, autoconhecimento e momentos de verdadeira conexão consigo e com os outros.
Participe em workshops exclusivos que combinam aprendizagem, relaxamento e desenvolvimento pessoal.
Momentos de cuidado profundo
Corpo e Mente
Experiências transformadoras para aprender, desacelerar e cuidar de si
Conhecimento
Conheça melhor o seu corpo, as suas emoções e descubra novas formas de cuidar de si
Bem-estar
Integre práticas simples que promovem equilíbrio físico, mental e emocional
Partilha
Um ambiente acolhedor onde a troca de histórias faz parte da experiência
Transformação
Os nossos workshops
Aprendizagem e Partilha
Os nossos workshops
Aprendizagem e Partilha
CARE Workshops
Os nossos workshops combinam conhecimento, prática e momentos de partilha para promover uma vida mais equilibrada. Num ambiente acolhedor, descubra novas formas de cuidar de si através da aromaterapia, meditação, massagens e outras práticas de bem-estar.
Livre de Dores - Workshop Individual (Costas & Pernas)
Um workshop prático e acessível pensado para quem deseja aprender técnicas simples de massagem para aliviar tensões musculares, sensação de pernas pesadas e desconforto acumulado do dia a dia.
O que vai aprender
- Técnicas básicas de massagem
- Como aliviar tensão muscular nas costas
- Movimentos simples para pernas cansadas e sensação de peso
- Dicas para bem-estar diário
- Introdução ao uso de óleos de massagem
- Coffee Break
75 min · 69€
Mandi's Tea & Mind - Meditação, respiração e reconexão
Um espaço para respirar, partilhar e reconectar
Num mundo cada vez mais acelerado, o Mandi’s Tea & Mind é um convite para abrandar, desligar do ruído exterior e dedicar um momento a si.
Ao longo de 1h30, irá experienciar exercícios de respiração consciente, uma meditação guiada e uma roda de conversa intimista, num ambiente acolhedor, seguro e sem julgamentos. Inclui:
- Respiração consciente
- Meditação guiada
- Roda de conversa e partilha
- Chá, bebidas refrescantes e snacks
- Ambiente acolhedor e descontraído
Porque, por vezes, tudo o que precisamos é de uma pausa, uma conversa sincera e um espaço onde nos sintamos verdadeiramente acolhidos.
90 min · 145€
Entre Nós - Workshop de Massagem para Casais
Uma experiência de conexão, presença e cuidado mútuo (2h30m)
Uma experiência prática e intimista onde o casal aprende técnicas simples de massagem para aliviar tensão, relaxar e cuidar um do outro de forma consciente. O que inclui
- Técnicas de massagem relaxante para casal
- Sequências simples e fáceis de aplicar em casa
- Técnicas de respiração e escuta ativa
- Ambiente personalizado e acolhedor
- Momento de pausa com oferta de snacks e fruta fresca
Para casais que querem criar mais presença, cuidado e conexão através do toque intencional.
150 min · 179€
Mandi’s Signature - Workshop Relax Body & Mind
Para quem deseja aprender a cuidar melhor do corpo e da mente.
Um workshop prático e intimista, criado para ensinar técnicas simples de relaxamento, respiração, toque consciente e autocuidado.
Durante 4 horas exclusivas, com atenção totalmente dedicada a si, irá aprender e vivenciar diferentes técnicas terapêuticas focadas no relaxamento, autocuidado e reconexão interior. O que vai viver:
- Respiração Consciente
- Visualização Criativa & Meditação Guiada
- Técnicas de Massagem Sueca e Havaiana
- Coffee Break com snacks e fruta fresca
Ideal para quem quer levar para casa ferramentas reais para aliviar tensão, reduzir stress e promover bem-estar no dia a dia.
180 min · 195€
O que pode esperar de cada workshop
Seis elementos que leva consigo
Aromaterapia
Chás & Infusões
Ambiente Sensorial
Partilha & Conexão
Escute, aprenda e partilhe momentos enriquecedores num ambiente intimista e inspirador
Práticas de Bem-Estar
Experiência Personalizada
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